Was vor dem Haselnüsse kaufen zu beachten ist

Haselnüsse kaufen

Für die meisten stellen Haselnüsse kaufen Kalorienbomben dar, auch und vor allem aufgrund des enthaltenen Fetts. Dabei verfügen diese Nüsse über zahlreiche Inhaltsstoffe, welche unsere Gesundheit fördern. Im Gegensatz zur weit gereisten Macadamia-Nuss oder Mandel ist die Haselnuss eine heimische Nussart. Nachfolgend liefern wir einige Gründe, weshalb man diese Nüsse kaufen sollte.

Haselnüsse sind eine ideale Nerven- und Gehirnnahrung


Diese Nusssorte weist einen hohen Anteil an Lecithin auf. Sie gelten als eine Gruppe von besonderen Fetten, welche beispielsweise der Bestandteil der Schleimschicht in der Lunge und dem Darm darstellen. Somit hat ihr Verzehr selbst hier eine positive Auswirkung. Sehr wertvoll ist Lecithin für die geistige Leistungsfähigkeit. Es soll nämlich die Leistung des Gehirns unterstützen und vor allem bei stressigen Situationen belastbarer machen.

Haselnüsse können vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen

Haselnüsse kaufen


Wie alle Nüsse haben Haselnüsse recht viele Kalorien. Das hängt mit dem hohen Fettanteil von mindestens 30 Prozent zusammen. Allerdings sind diese Fett sehr nützlich, da es sich um die ungesättigten Fettsäuren handelt. Hier geht es um die Omega-3-Fettsäuren und die Omega-6-Fettsäuren. Im Körper sind diese langkettigen Fettsäuren für zahlreiche Vorgänge entscheidend. Sie können unter anderem vor zu hohen Cholesterinwerten oder das Herz-Kreislauf-System schützen. Zudem stellen diese Fettsäuren einen wichtigen Baustein der Zellen dar und tragen dazu bei, entzündliche Prozesse wie etwa Arthritis zu hemmen. Des Weiteren sollen sie sogar vor einigen Krebsarten schützen. Um also auch in Zukunft gesund bleiben zu können, darf man bei den Haselnüssen also gerne mal in den Pausen während der Arbeit ordentlich zugreifen.

Haselnüssen bieten wichtige Nährstoffe


Das Haselnüsse kaufen lohnt sich ebenso aufgrund der beinhalteten Vitalstoffe. Denn das enthaltene Zink stärkt das Immunsystem. Mit ihrem Kalzium liefern diese Nüsse nützliche Nährstoffe für Knochen und Zähne. Am besten ist es, diesen Mineralstoff in Kombination mit Magnesium aufzunehmen. Selbst über das verfügen die Haselnüsse. Weitere entscheidende Vitalstoffe sind Kalium, Phosphor und Eisen.

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